| 24.12.2010 17:58 |
| imported_nonamer |
крос- скакалка -мешки -пары !
|
| 27.10.2009 02:00 |
| Имя |
ПЕРВОНАЧАЛЬНО КРОСС НА ПЯТЁРОЧКУ,НА ПУЛЬСЕ 120,КОНТРОЛЬ ЗА ДЫХАНИЕМ,ДЛЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ,А ПОСЛЕ ПРИВЫКНУВ,МОЖНО ПЕРЕОДИЧЕСКИ СПУРТЫ КОРОТКИЕ ПОДКИДЫВАТЬ,РАБОТА НА МЕШКАХ,НЕПРЕРЫВНО,РАБОТА ЦИКЛИЧЕСКАЯ,ПЛЮС ВЫРАБАТЫВАЕТ МОТОРИКУ,ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОД МУЗЫКУ,СТИМУЛИРУЕТ,ОСОБЕННО РЕП
|
| 23.10.2009 22:37 |
| В Слиянии Двух Лун |
Timoftе,лично нас тренел гонял кроссами на длинные дистанции с ускорениями,скакалочка -монотонно и долго,на снарядах выматывал и упражнения с мед. болом,это самая маласть чем могу с тобой поделиться.А наркота,спиртное и т.д и т.п-это конечно дрянь,но в кругу друзей можно изредка себе позволить и выпить малость и читануть слегка!)
|
| 23.10.2009 22:25 |
| В Слиянии Двух Лун |
Макс,ну ты пля отчибучил!)))молодчик!)я и камеру еще всегда с собой таскаю)
|
| 23.10.2009 21:52 |
| Игрушка Живая |
Алкоголь,сигареты,телевизор,компьютер,наркотики,от сутствие спорта.Вот формула по которой живут дохляки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| 23.10.2009 21:44 |
| Игрушка Живая |
nastoeshcie znatoki svoevo dela(Y) spasibo vsem...
|
| 23.10.2009 20:47 |
| Галактика |
Лёха,по моему у Толяна микрофон в шапку зашит(dt)!!!
|
| 23.10.2009 19:51 |
| Интим |
Братец...тока последнее отправил...чуть попозже...с радостью
|
| 23.10.2009 19:45 |
| В Слиянии Двух Лун |
Уважаемые,загрейте бедалаг "выносливым зельем"!)
|
| 23.10.2009 18:54 |
| Интим |
Могу через DHL прямиком из Албании зелёночки
|
Просмотр темы (новые вначале)
