 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 07.11.2011 15:34 | |
| Tatch |
тупо тянуться,все индивидуально |
| 24.10.2011 09:14 | |
| АвторКама |
постeпeно |
| 09.05.2011 18:41 | |
| Авдаков |
Любая прогреваюшия мазь поможет там капсикам или феналгон только не много. |
| 09.05.2011 13:27 | |
| imported_Lovelykitti |
Со мной было такое еле еле ходить мог но садился я до конца,а как ноги прошли опять трудно дается,а ты знаешь есть какой нибудь мазь или гель чтоб немного не чувствовать боли когда садишься на шпагат? |
| 09.05.2011 09:29 | |
| Авдаков |
Это очень вредно вобще тогда ты не тянеш а рвеш а это до добра не доведет. Лучше потихоньку зато сохраниться на долго. |
| 09.05.2011 02:08 | |
| imported_Lovelykitti |
Спасибо братан, а если на ногах синяки появляются или растяжения это нормально или вредно? |
| 09.05.2011 01:14 | |
| Авдаков |
Сначало пробеги минут 15 а после когда ноги разогреты *тренеруй растяжку. Подклади *под 5 точку книги и убирай по одной и если усердно заниматься то неделе через две. |
| 09.05.2011 01:03 | |
| imported_Lovelykitti |
Как восстановить шпагат продольный и за какой срок? Как восстановить шпагат продольный и за какой срок? |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
