 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 15.10.2011 18:14 | |
| Агапьев |
MAXIM прав,это чисто лифтерский подход.Чтобы усилить эффект,нужно полностью перейти на лифтерские тренировки месяцев на 3-5. |
| 09.09.2011 18:19 | |
| Всё Шито-Крыто |
Здравствуй алексей.у меня тоже был застой,воспользовался прогой-Жим 3 раза в неделю-тяжелый,средний,легкий.итог:пробил Жим,сделал норматив. |
| 09.09.2011 15:26 | |
| антоний |
Подскажите , по какой программе идти в жиме лежа , застой уже год! Подскажите , по какой программе идти в жиме лежа , застой уже год! |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
