 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 23.06.2011 23:37 | |
| Blakis |
Я бегал с утяжелителями. По три килограмма на ногу. Без них словно летиш потом. Бросиш бегать с ними эффект уйдет. |
| 07.06.2010 21:56 | |
| Выход |
Что от этого много жира уйдет что-ли? |
| 07.06.2010 21:55 | |
| Выход |
Смотря для чего |
| 06.06.2010 19:39 | |
| imported_антон |
Лучше не бегать, а ходить с весом. Например взять две тяжелые гири и пройти пару сотен метров. Это называется прогулка фермера. Насколько я знаю, она усиливает хват и укрепляет сухожилия. |
| 08.04.2010 14:15 | |
| imported_аркадий |
Смысл есть всегда и в любом упражнении! но нагрузка на суставы и на позвоночник увеличивается!!! Чтоб снять с позвоночника-бегай на носочках!!! выносливости больше,икры накачаешь. |
| 27.03.2010 14:54 | |
| imported_Raffaello |
Не вижу смысла, разве что для разнообразия. |
| 20.03.2010 11:32 | |
| Американский Психопат |
По 0,5 на каждую руку, пробежка в течении часа-результат в отличный. |
| 18.03.2010 16:23 | |
| Кто-то |
бегал все лето с утяжелителями на ногах,очень хороший результат....... Выносливость прибавилась значительно....... |
| 13.10.2009 10:08 | |
| Ксеноновое Небо |
ЗАМЕТИЛ ИНТЕРЕСНУЮ ОСОБЕННОСТЬ: КРОСС БЕЖИТСЯ ТЯЖЕЛО, НО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО! СПРИНТ НА 100 МЕТРОВ ДАЕТ О СЕБЕ ЗНАТЬ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ - МЫШЦЫ БОЛЯТ! П.С. УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ - ПО 3 КГ НА КАЖДУЮ, РУКИ - ПО 500 ГРАММ! |
| 24.09.2009 00:47 | |
| imported_Dimas |
конечно многие так тренируются |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
