 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 20.06.2009 20:11 | |
| Вануш Кумашян |
если готовишся к соревнованием то надо тренироваться утром и вечером ? а если простотренировка то через день хватет |
| 20.06.2009 17:02 | |
| Бурый |
через день, в выходные только отдых!!! мышцы должны отдыхать ,именно так они и растут занимаясь смешанными видами единоборств ( миксы) + качалка, больше впринципе и не надо |
| 20.06.2009 11:41 | |
| Варгасов |
Для новичка три раза в неделю и хорошее питание и сон, а потом каждый день и ударные дозы креатина и самое главное никакой выпивки-а вообще смотря какой результат человеку нужен??? |
| 20.06.2009 00:53 | |
| imported_аркадий |
Для каждого человека тренеровочный цикл,индивидуальный. Для начинающих любителей 3раза в неделю. Для профессионалов индивидуально. Тренировка, тренировке рознь. То что делал Масатуцу Ояма на своих тренировках. Выдержать единицы. Не говорю уж о том,когда они смогут повторить,через неделю или через месяц. |
| 14.05.2009 14:25 | |
| imported_official page |
существует такое неписанное правило на чемпиона республики тренировка длится 2 часа на чемпиона европы от 3- до 6 в день на чемпиона мира от 9 часов в день и болеее теперь представьте что надо выдержать например федору емельяненко что бы удержаться на высоте при том что перерыв при таком уровне допустим максимум от 2 недель до 1 месяца потом начинается разодаптация |
| 13.05.2009 13:54 | |
| Влад Бурматкин |
через день!хватает |
| 13.05.2009 00:41 | |
| imported_official page |
я тренеровался 7 дней в неделю когда занимался самбо форма была как у зверя 3 дня борьба и 3 дня офп футбол и качка собственным весом |
| 06.05.2009 12:02 | |
| Андриянов |
В межсезонье и в межсоревновательные циклы-минимум 3 раза в неделю.В подготовительный период-3-5 раз.А в предсоревноательный можно и нужно два раза в день и 5-6 раз в неделю. |
| 06.05.2009 10:18 | |
| Александренков |
Сколько надо тренироваться и кто сколько и как тренируется? Два раза в неделю у тренера,а сам-практически каждый день |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
