 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 19.12.2010 14:42 | |
| .VELIKIY ARSHAKYAN. |
много бить по боксёрской груше отжиматься и потягиваться и будет удар сильный |
| 10.11.2010 16:12 | |
| GIORGI GAXUTELA |
Просто надо набрать мышечную массу и будет тебе тяжелый удар |
| 09.11.2010 18:10 | |
| ФАРТОВЫЙ 06 |
Мне лично очень помогло качества которые я перечислил. Груша, рубка дров, удары об большую покрышку, и канат! Руки как кувалды становятся, по себе знаю! |
| 23.10.2010 22:40 | |
| Алибек Алибеков |
У Емели нет тяжелого удара,у него техничные точные попадания в область челюсти,так же некоторые болевые приемы лежа |
| 06.10.2010 18:44 | |
| ФАРТОВЫЙ 06 |
Груша, рубить драва развивает хорошо удар, и если бить кувалдой об авто большую покрышку, тоже очень хорошо помогает, и канат очень хорошая вещь. |
| 04.10.2010 08:45 | |
| KhasapetoV _ |
Работать на подушке по десять раундов нанося по 50 ударов за раунд и бить очень сильно. Далее упражнение жим со штангой. И приседание с ней |
| 13.09.2010 16:36 | |
| GIORGI GAXUTELA |
Надо тренироваться и все придет |
| 11.07.2010 15:12 | |
| T . |
Кому поможет опишите об успехах буду рад;-) |
| 09.07.2010 21:00 | |
| T . |
Начнем с того, что есть тяжелый удар. F-сила из физики равно m- масса на a- ускорение тоесть чем ты тяжелей и чем ты быстрей тем сильнее твой удар! Но главное это как вложить весь корпус в удар и разогнать тоесть ускорить его. Самый верный способ это лапы! Работай на лапах без перчаток работай так чтоб каждый следующий удар был быстрей предыдущего. и потом когда почувствуешь предел надень грузики на кисти и работай снова опять до предела закончишь и ты узнаешь что такое удар поверь! |
| 25.04.2010 23:23 | |
| Пацанчик |
КУВАЛДА,ГРУША,А ЛУЧШЕ БИТЬ ПО ВОЗДУХУ,НАНОСИТЬ ПО 300 УДАРОВ КАЖДОЙ РУКОЙ,НУ КТО СКОЛЬКО МОЖЕТ,ЭТО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫЙ И РЕЗКИЙ УДАР ДАЁТ! |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
