 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 15.04.2011 10:20 | |
| Аникин |
быть добру |
| 08.04.2011 15:22 | |
| Алемасов |
спасиьо |
| 22.03.2011 16:25 | |
| Аникин |
и приседания одного для бокса мало нужен бег и пріжковые нужно развивать взрывные качества...после качалки нужно обейзательно!!!!раскидываться чтобы не быть забитым на снарядах бой с тенью бассейн хорошо в бассике помахать руками...трицепс конечно нужно |
| 22.03.2011 13:47 | |
| Алемасов |
спасибо!еще как думаеш тритепс стоит качать?я очень жим из за головы люблю)))но если даже через два дня бокс по ппц по лапам как ватный исполняю!втоде дури много чувствуеш себя хорошо,а раслабиться походу перед серией не получается.и еще как нащет приседаний?ну ведь одной скакалкой ноги не накачаеш))):-D |
| 22.03.2011 02:03 | |
| Аникин |
ну без физухи ж никуда......мышечная масса *если тупо набирать массу как качки то это тупо лишак...нас больше интерисует взрывная сила мышци должны быть сильными и выносливыми качатся надо таким весом что-бы ты делал раз по 15-20 суперсетами..допустим жим сразу разводка и пресс и так далее....все зависит от периода конечно большими весами тоже надо и полезно |
| 22.03.2011 00:40 | |
| Алемасов |
МЫШЕЧНАЯ МАССА ПЛЮСЫ И МИНУСЫ. МЫШЕЧНАЯ МАССА ПЛЮСЫ И МИНУСЫ. |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
