 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 05.10.2008 23:14 | |
| Мужчина |
Что значит на сухую? А ты на массу почему делаешь 10 повотрений? А сколько подходов ты делаешь? Сколько в неделю ты качаешь каждую группу мышц? ДАвай фото своего бицепса, как ты его без стероидов накачал! |
| 05.10.2008 00:08 | |
| Пьянь подзаборная | Ну брат.... Битка качается медлеными подходами. С грифом с разводкой под 45 градусов. И под прямым углом. Спина прямая облокачивается на стену. И погнал по 10 повторов, отдых, не больше минуты. Но бицепс это для красоты. Без трицепса он не будет рельефным. А трицепс - это сила удара!!! Разгибательная мышЦа! Но трицепс надо прокачивать по технологии. И на выносливость. Их много, и все они правильные. Потому, как ты правильно трицепс не качай, (идеально на брусьях отжимы) сам увидешь. Он своей массой(не большой с виду) вытолкнет малый(Внутренний бицепс), а тот сразу толкает большой! Качай руки в комплексе и на СУХУЮ! |
| 16.09.2008 09:29 | |
| Мужчина | Всё просто - ретаблил и тестостерон решат твои проблемы! |
| 26.04.2008 20:57 | |
| Качёк |
Проблемы бицепса привет всем любителям своего тела никому думаю не секрет что девушки любят когда у мужчины накаченная фигура, бицепс и прочее ... вот я хотел бы спросить я уже год хожу в тренажерный зал и никак не могу накачать бицепс до того состояния которого бы хотелось. но вот мой друг ходит пол года и накачал бицепс больше меня ... почему такая несправедливость возможно такое что я в молодости забил мышцы бицепса и они больше не растут? подскажите кто знает или кто уже сталкивался с подробной ситуацией маленького бицепса ... заранее спасибо) |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
