- Ответить в теме

> Ответить в теме

Тема: Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как ... Ответить в теме

Ваше имя пользователя:	Для входа нажмите здесь

Антиспам, выполните задание:

Заголовок:

Сообщение:

[QUOTE=Sue Flay;1288038]Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как синдром сухого глаза... Сначала думала - ну, ладно, глаза чуть побаливают к вечеру, обычное дело. А потом пожаловалась подруге, она меня почти пинками к врачу погнала... Ну в общем и правда дело обычное, все из-за сидения за компьютером. Но оказалось, что махнуть рукой на это как раз нельзя, иначе последствия могут быть куда неприятнее, чем боль и жжение в глазах. Врач мне прочитал лекцию на тему легкомысленного отношения к здоровью, прописал капельки Систейн Ультра (искусственная слеза, потому что глаза очень сохнут, и своего увлажнения не хватает), сказал отдыхать каждый час-полтора и делать упражнения для глаз. Упражнениями хочу поделиться некоторыми... 1. Плотно закрывайте и широко открывайте глаза 6 7 раз с интервалом в 30 секунд. 2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. 3. Вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. 4. Быстро-быстро моргайте веками в течение 1 2 минут. 5. Закройте веки, а затем массируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Упражнения можно выполнять сидя, повторяя каждое 2 3 раза с интервалом 1 2 минуты. Общая продолжительность упражнений 10 минут. Второе и третье упражнения делайте не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Перед началом работы на компьютере сделайте комплекс упражнений, способствующих выносливости органов зрения. Самое главное это делать упражнения регулярно, тогда они дадут желанный эффект, и за работой Вы не будете чувствовать прежней усталости глаз. Надеюсь, информация будет полезной! :)[/QUOTE]

Дополнительные опции
Оценить тему Если хотите, вы можете оценить эту тему

Просмотр темы (новые вначале)

23.11.2011 21:45
Gil Fish	А еще капли надо капать-офтагель,систейн или аналогичные!
23.11.2011 16:22
Lou Pole	Предлагаю вам воспользовоться маской для сна *компании никкен.ОДЕВАТЬ ЕЕ НА ПЯТЬ МИНУТ ПОСЛЕ КАЖДОГО ЧАСА РАБОТЫ .оНА СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ .УСТАЛОСТЬ ВОСТАНАВЛИВАЕТ КРООБРАЩЕНИЕ В СЕТЧАТКЕ ГЛАЗА.УВЛАЖНЯЕТ . За подробностями обращайтесь.
23.11.2011 15:15
Sue Flay	Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как ... Привет всем. Пару недель назад столкнулась с такой неприятной штукой, как синдром сухого глаза... Сначала думала - ну, ладно, глаза чуть побаливают к вечеру, обычное дело. А потом пожаловалась подруге, она меня почти пинками к врачу погнала... Ну в общем и правда дело обычное, все из-за сидения за компьютером. Но оказалось, что махнуть рукой на это как раз нельзя, иначе последствия могут быть куда неприятнее, чем боль и жжение в глазах. Врач мне прочитал лекцию на тему легкомысленного отношения к здоровью, прописал капельки Систейн Ультра (искусственная слеза, потому что глаза очень сохнут, и своего увлажнения не хватает), сказал отдыхать каждый час-полтора и делать упражнения для глаз. Упражнениями хочу поделиться некоторыми... 1. Плотно закрывайте и широко открывайте глаза 6 7 раз с интервалом в 30 секунд. 2. Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы. 3. Вращайте глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. 4. Быстро-быстро моргайте веками в течение 1 2 минут. 5. Закройте веки, а затем массируйте их круговыми движениями пальцев в течение 1 минуты. Упражнения можно выполнять сидя, повторяя каждое 2 3 раза с интервалом 1 2 минуты. Общая продолжительность упражнений 10 минут. Второе и третье упражнения делайте не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Перед началом работы на компьютере сделайте комплекс упражнений, способствующих выносливости органов зрения. Самое главное это делать упражнения регулярно, тогда они дадут желанный эффект, и за работой Вы не будете чувствовать прежней усталости глаз. Надеюсь, информация будет полезной!

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения BB коды Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Вкл. Правила форума

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Вкл.

Правила форума

Текущее время: 11:53. Часовой пояс GMT +3.

Вид форума:

Обратная связь - Архив - Вверх

Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс