| 03.04.2011 02:24 |
| Валентина Неверова |
Потолстеть-не похудеть.Качай мышцы,они имеют вес,качайся регулярно.Ешь побольше белка(мясо,рыба,яйца,бобы...)
|
| 08.02.2011 11:41 |
| .ОШПАРЕННЫЙ . |
братцы,я тоже никак не могу набрать вес,с моим ростом я должен весить под 90 кг а вешу всего лишь 75 во время службы в армии был у меня такой вес и после армии где то пару месяцев держался,и снова маловато :не знаю как быть а массы так хочеться
|
| 26.01.2011 09:16 |
| . |
20 день подрярь
|
| 26.01.2011 09:15 |
| . |
братишка никококих проблем бананы и яйцы перемешаеш и кушаеш *20 подряд.
|
| 17.02.2010 11:19 |
| ЭЛЯ |
kak govoril 1 trener nado kyshat mnogo mychnogo- naprimer makaroni i posle edi gdeto chs ne dvigaca nado lijat - otdixat, moi brat tak nabral ves bistro. ydachi........;-)
|
| 05.10.2009 15:08 |
| Виталий Кузьмин |
Дружище, уменя таже история,я 20 лет занимаюсь рукопашныи боем,и всегда вес играл ,минус два,плюс два,и как то я я решил набрать вес,так,как скорость помноженная на массу ,увиличивает силу удара,и с инструктором именно по этой теме ,я стал занематься,и пошли результаты,стало рости сила ,и масса,хотя я раньше я обходил железо стороной,как я ошибался ,но никогда не поздно всё изменить,обратись к инструктору,он скоректирует твой режим тренеровок,железо ,очень серьёзная тема! Господь,Бог тебе в помощь!!!
|
| 24.09.2009 17:37 |
| Jargal Jargal |
Не могу набрать вес. Посоветуйте потолстеть.
Раньше занимался боксом и постоянно держал свой вес до 60 кг. Потом бокс бросил, ничем не занимался только бегал каждый день по 6-10 км.
Год назад записался в спорт зал, пытался раскачаться и набрать мышечную массу. За 8 месяцев вес увеличился на 4 кг. Сейчас я вешу 67 кг. В последнее время заметил что рост веса прекратился, вообще никак не могу набрать вес. Хотя хорошо кушаю, хорошо сплю. Тренируюсь по системе "сделай сколько сможешь и ещё один раз", с максимально возможными весами. Может я что то не правильно делаю? Почему остановился рост мышц?
|
Просмотр темы (новые вначале)
