| 11.06.2009 07:46 |
| imported_Lesbi |
Контрастны душ (ванны),если делаешь с утра тогда последней процедурой должен быть холодный душ(чтобы взбодриться), а если вечером - тогда горячий(Y)(Y)(Y)Остальное уже написали...
|
| 09.06.2009 22:38 |
| Авдюничев |
Соглашусь с Ириной Цебенко...
|
| 08.05.2009 11:43 |
| Агейчик |
Ирина Цебенко! Вы всё правильно написали(fr) и придумывать ни что и не надо,всё уже давно придумали за нас.Всегда мечтал,что б скинули с самолёта:-D -эт я не про вас ,а про себя(fr)
|
| 08.05.2009 11:39 |
| Агейчик |
Виктор Земцов ! Если после тренировок болит голова от ударов -ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!это результат не правильного проведения тренинга.В последствии скажеться проблемами со здоровьем-однозначно.Мышцы болят обычно на первых занятиях и то они должы побаливать не более , иначе не правильная нагрузка.В дальнейшем организм одаптируеться (2-3 месяца).Можно долго описывать как и что,думаю обратитесь к тренеру своему ,он вам всё объяснит(если тренер квалифицированный).Если у спортсмена есть уже стаж определённый,то при правильном планировании тренировочного процесса таких болей,как вы описываете быть не должно. Проанализируйте причины и не нужно будет лечить последствия (иногда даже очень печальные).Восстановление организма после нагрузок-это комплексный подход--массаж ,тёплые ванны,витамины,(баня для спортмена-обязательна)(fr) и т.п.
Удачи !
|
| 08.05.2009 08:59 |
| imported_Lesbi |
Эмоции в бою только мешают, надо быть хладнокровным и работать на инстинктах
|
| 08.05.2009 08:23 |
| Алексанин |
Самый лучший вариант - это банька и масаж)
|
| 08.05.2009 07:07 |
| imported_артем |
Хе, порой думаешь только о победе и идешь напролом. И так хорошо накидают в голову за это время, что весь следующий день слушаешь колокольный звон 
Всем спасибо за помощь.
|
| 08.05.2009 06:39 |
| imported_Lesbi |
Лучшее средство от головы - как можно меньше пропускать ударов в голову!!!:-)Все очень просто!!!
|
| 08.05.2009 00:19 |
| Авиловичев |
горячая ванна, литр пива, крепкий сон, в случае травм гель "лошадиный", на утро молодец
|
| 07.05.2009 22:50 |
| Дюрарара |
просто и банально - таблетка аскорбинки сразу после тренировки, 15 мин в теплой соленой ванне, и на след утро обязательно через "не могу" легкая зарядка и растяжка... вот... ничего оригинальней не придумала, но это работает 100%
|
Просмотр темы (новые вначале)
