- Ответить в теме

Дополнительные опции
Оценить тему Если хотите, вы можете оценить эту тему

08.01.2011 19:28
Ангельская Пыль	шерсть,целлофан *и кросс.. Я 5 км. бегал...Все сжигалось вода уходила. Взвешивание потом обильное питье с добавками.
21.03.2009 00:55
Авось	Ограничить питьевой режим,никакой воды или др.напитков,только зеленый чай,до двух стаканов в день,кушать каши и овощи,никаких супов,борщей,хлеба...
13.12.2008 01:06
Лучше Не Бывает	одеваешь два спорткостюма и 5 подходов по десять минут на скокалке. Эффект безотказный
12.12.2008 16:18
Алмазик	тест купера в баньке поделай а лутше в сауне. и что б жара была.
27.11.2008 05:30
Никого Я Не Ищу	аскорбиновая кислота на время сжигает лишний вес, как раз кг 2-3. я в свое время ел по 10 т. в день.
22.11.2008 18:05
Мечта	если соревнования вечером а взвешивание утром за 3 дня начинай мочегонные по наростанию если утром взвешивание ночь перед сауна и если есть возможность перед взвешиванием тоже ... рекомендации: 1 всегда держи при себе подсоленую воду (если все идет не так...) 2 три последних дня воздержись от соли 3 еду урезать нельзя (иначе будешь слабый в день соревнований ) 4 день перед соревнованиями полный отдых ...(набирайся сил ментальный настрой на победу) 5 после взвешивания вернеш себе все килограммы до вечера (пей ешь правельную пищу налегай на соль и калий) 6 главное зайти в нужную категорию на пике своей физиологической и психологической подгатовке ...
22.11.2008 15:14
Мечты Не Сбываются	НЕ ЖРИ НЕФИГА,,,,,Прожолжай готовиться!Нервы сами все сьедят!
22.11.2008 10:40
Барабашка	Рассказываю знаешь есть такие пояса на живот,вот из такого материала есть комбинезон или хотя бы пояс и штаны эти,сверху тренировочный костюм наверно все знают тонкий и плотный,подвижные игры,легкий бег по пересеченной и бугристой,с легкими ударами,пресс качаем,потом растяжка мышц,баню,и контрастный душ,есть салат и мясо,перед этим пить сок,и сутки оставляй на отдых...На будущее знаю что опоздал
22.11.2008 10:25
Пиявка	begad v teploi odezde i obmotat telo selofanom,,kleonkoi kakoinibud,,,,eto proverenii sposob!!!
22.11.2008 00:38
Антипод	Скинуть то можно, но вот вопрос: стоит ли?! Если это лишний вес, тогда конечно. А если твой, то может оказаться, что результат будет негативный. Может лучьше быть в совей форме и проигрывать в весе своим соперникам, а не быть тяжелейшей в более низкой весовой категории, но падать от истощения. 2 кг гонять - многовато. Лично я не рекомендовал бы это даже чистым борцам (не ударникам), куда более чуствительным к разнице в весе.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.