 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 19.08.2011 22:56 | |
| Согревающее Тебя Солнце |
спасибо(v) |
| 19.08.2011 22:41 | |
| Alexpord |
Еще можно в ковер на стенке у кого весит газету вешаешь и бьешь пока газета не порвётся.за то кулак набивает я побробовал,через год результат готов будет |
| 19.08.2011 22:15 | |
| Согревающее Тебя Солнце |
спасибо пацаны(v) |
| 19.08.2011 20:39 | |
| Агуреев |
Ну и лапы конечно!!!! А все остальное... |
| 19.08.2011 20:38 | |
| Агуреев |
Мешок!!! Самый верный способ тренировки удара!!! Кто поспорит???!!! |
| 15.08.2011 19:04 | |
| Согревающее Тебя Солнце |
благадарчик!(v(y)) |
| 15.08.2011 19:03 | |
| Абалаков |
ещё важную роль играет кисть чем крепче кисть тем жоще зжат кулак,о тренеровке кисти посмотри отдельные статьи в нэте ,так же если ты хочиш чтоб у тебя были сильные руки обезательно тренеруй ноги когда начинают рости мышцы ног паролельно прибовляется и масса рук |
| 15.08.2011 19:00 | |
| Абалаков |
отжимайся на кулаках укрепиш костяшки |
| 15.08.2011 18:59 | |
| Абалаков |
делай пробежки но в кулаках держи груза грам по 100 это позволит забить руки и лопатки |
| 15.08.2011 18:55 | |
| Согревающее Тебя Солнце |
спасибо(v)папробую |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
