 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 21.07.2011 13:44 | |
| imported_Notress |
Работа бой с тенью со жгутом |
| 09.07.2011 14:19 | |
| Андрущенко |
Скорость нанесния серийных ударов во многом ещё зависит от правильной работы ног. Практикуй бег на месте с ударами. Варианты: свободно: с отягощением: на подушке или на мешке. Колличество серий каждому индивидульно, до утомления. Т.е. Пульс не востанавливается до 120 за минуту. Каждая серия выполняется до подения частоты ударов. От 5 сек. У каждого инд. Пмозже это-же можно будет делать не отрывая ног от пола, но ноги обязательно работают и вес тела переносится с одной на другую. |
| 08.07.2011 01:12 | |
| Алексахин |
Отжимания в быстром темпе или с прихлопом |
| 15.04.2011 01:30 | |
| BOXING WERESTLER |
Покидай гриф |
| 13.04.2011 16:48 | |
| Черный Ангел |
гантельки покидать в руках,экспандэр потягать на удар..... |
| 13.04.2011 16:13 | |
| Барон 95 REGION |
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ! КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ! |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
