| 20.11.2009 00:26 |
| Alexpord |
esli nujno sognat 1-2 kg eto eshe mojno ponyat i nikakih problem niskakimi pochkami...i sognat bez vsyakih umnih sovetov....a gonyat po 7-8 kg eto idiotizm.
kotorii ispokon vekov sushestvoval v SSSR i daunov trenerov.
|
| 19.11.2009 19:05 |
| imported_Notress |
Посли того,как сгоняли вес,если сильный сушняк нужно пить горячий чай но без сахара!!!удачи!!!
|
| 21.05.2009 11:59 |
| Без Разницы |
Терпи братан. Выпивай определенное кол-во в день( где-то пару литров),расчитывая,когда сушняк сильнее. А перед взвешиванием,за день постарайся ограничиться по минимуму. Удачи!
|
| 20.05.2009 15:15 |
| Белый Шоколад |
Да грейфрут хорошая чтука я только им и спасалась !:-D
|
| 20.05.2009 15:04 |
| Абоимов |
Добавляй в воду побольше лимона, но на пустой желудок это вредно, не давно мне посаветовали заменить лимон грифрук4том, говорят есть смысл...
|
| 10.05.2009 14:07 |
| Бентли |
Воду лучше не ограничивать(будут проблемы с почками из-за сгущения крови,которая у спортсменов итак вязкая).Вода выводится почками.(Если они работают нормально то через несколько часов,сколько ты выпил столько и выводится- если было бы иначе были бы отеки).А перед взвешиванием за 2-4часа лучше не пить.Я обычно так и делал.Главное что б в кишках ничего не было(смешно может звучит,но я обычно не кушал вечером,после тренировки,перистальтика усиливается,кишечник опорожняется.В жидкостях не ограничивался,ссать по любому будешь,а вот с пустым кишечником и весишь меньше).Удачи на соревнованиях!
|
| 22.04.2009 10:30 |
| Абрамов |
Прояви характер!
|
| 20.04.2009 17:56 |
| Eva20 |
1. Есть разные способы пить воду. Попробуйте мелкими глотками, подольше держите ее во рту, прежде чем проглотить. Тогдаутолите жаждуменьшим количеством.
2. Дайте себе психологическую установку, что 2-3 литра - это все, что осталось в этом мире, налейте их в отдельную посудину и больше - ни капли!
Удачи!
|
| 20.04.2009 09:37 |
| Mirai Nikki |
Как пить меньше воды? Гоняю вес на соревнования, могу не есть, а воду пью ...
Как пить меньше воды? Гоняю вес на соревнования, могу не есть, а воду пью ведрами! Подскажите...
|
Просмотр темы (новые вначале)
