 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 12.01.2011 22:26 | |
| imported_Xirurg |
качаться нужно но здесь своя система много нюансов хотябы для укрепления связок |
| 27.12.2010 13:27 | |
| Алимгулов |
КИЛОМЕТРОВ 5 иногда 10 .ВОТ ТАК И ПОБЕЖДАЛИ !!! |
| 27.12.2010 13:26 | |
| Алимгулов |
А нас тренер в свое время гонял так: сначало борьба самбо ,а через 1,5 -2 часа уже кач .НО занимались гантелями , штангой , турник .Химию не признавали .Толко деревенское МОЛОКО .ЭТО ПО СОВЕТСКОЙ СИСТЕМЕ .ДА еще 3р в неделю обязательные кроссы 3 |
| 07.12.2010 00:19 | |
| Абдулов |
Да железо качаю,но не сильно. Резина больше нравится. |
| 05.12.2010 23:13 | |
| Абаимов |
сматря для чего.....есле набрать массу)))) то качаем железо+самбо...получаеться сушка и идёт чистый прирост мышечной массы....посравнению просто с качалкой! |
| 17.11.2010 17:59 | |
| Алимов |
вообще очень трудно совмещать любую работу с железом и ударкой например. я стараюсь делать упражнения с железом как можно быстрее и с большим количеством сэтов, с не большим весом. |
| 17.11.2010 15:49 | |
| Авраамов |
Кто и как совмещает работу с железом и боевое самбо? Кто и как совмещает работу с железом и боевое самбо? |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
