 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 24.10.2011 09:12 | |
| АвторКама |
бить по мeшку |
| 08.09.2011 18:04 | |
| Авросимов |
для силы удара- тяжелый мешок. Для скорости- бить по воздуху длинные серии как можно быстрее, можно с бинт-резиной. Пробивать бумагу на весу- отличное упражнение для хлесткости. |
| 21.08.2011 14:15 | |
| Навсегда |
согласен со всем ниже сказанным, даже если одно противоречит другому, но..... кто нибудь может здесь изложить систему тренировки, а не свое "авторитетное" мнение? |
| 09.08.2011 11:23 | |
| Алладин |
к нему могу присоединить лоу-кик *который ломает черенок лопаты |
| 09.08.2011 11:20 | |
| Надоело Всё |
РЕбят ну чо за методы а спаринг етит того за ногу груша и практика на улице всё нахер больше ничо не надо |
| 09.08.2011 11:19 | |
| Надоело Всё |
НЕ пусть лучше на лету пальцем листы эти дырявит))) |
| 09.08.2011 11:17 | |
| Алладин |
все способы хороши главное фанатизм * * *время от времени проверяй пытаясь пробить лист газеты на весу * *мой результат 8 *чтобы не молоть языком пусть кто нибудь повторит * с уважением(Y) (v) |
| 09.08.2011 10:34 | |
| Надоело Всё |
Уважуха за самбо |
| 08.08.2011 23:27 | |
| Аллах |
А у меня от гантелек суставы локтевые болеть стали. Может с весом переборщил? |
| 08.08.2011 17:09 | |
| Аванесов |
Всем спасибо!Любой вид спорта хорош,если добросовестно заниматься.Я сам кмс по р/б и самбо,но на рукопашке выигрываю за счёт борьбы. |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
