 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 05.09.2010 23:31 | |
| На Память |
Бросил курить ,ел по режиму-набрал 14 кг за 6 мес |
| 07.06.2010 21:50 | |
| Выход |
Креатин наверное одна из лучших добавок которая дает результат на 1.силу 2.массу (Y) (Y) (Y) но мне для увеличении силы его нужно съесть 2 банки |
| 06.06.2010 20:11 | |
| imported_антон |
Ел я протеины и гейнеры, принимал креатин, всякие витамины, бады - ничего не помогло. Упражения сократил до базовых. И в итоге 2-3 кг прибавки. Все таки дело действительно в генетике человека. Хотя информация про витамин В6 и В12 заинтересовала. Не раз про них слышал. Они реально помогают? |
| 23.07.2009 12:35 | |
| Ахметшин |
Тестен плюс метан!лучше не найдешь,да и еще вполне безопасно |
| 02.07.2009 12:40 | |
| Александр Пушкин |
Заниматься три раза в неделю с программой на пару месяцев вперед, чтоб не тупить и не делать одни упражнения каждый день! И диета, где больше белка! |
| 01.07.2009 21:32 | |
| Аржаников |
НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ПРО ГЛАВНОЕ,ЭТО ПРО КОНСТИТУЦИЮ ОРГАНИЗМА!!! ИНОГДА ЕЁ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ИЗМЕНИТЬ И ПОБЕДИТЬ!!! ПОЭТОМУ В БЫСТРЫЕ СРОКИ МОЖЕТ И НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ. ПОНАДОБИТСЯ ОГРОМНЫЙ ТРУД И ТЕРПЕНИЕ!!!!!! |
| 04.06.2009 00:54 | |
| 007_JB |
суст + дека + метанчик + жосткие треннеровки углеводник протеин 6 разовое питание и через месеца два на кг 20 станешь больше но лучше так не делать (H) |
| 02.06.2009 12:18 | |
| Агин |
Базовые упражнения+повышение рабочих весов+питание=масса |
| 08.04.2009 09:15 | |
| Аржанов |
Быстрый набор как быстрое сбрасывние веса, не очень полезно для здоровья.:-) |
| 02.04.2009 05:48 | |
| imported_Leya |
Первая половина дня углеводы, вторая белки. |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
