 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 23.06.2011 23:17 | |
| Blakis |
отжимание |
| 21.04.2011 12:00 | |
| imported_арсений |
я думаю женщинам не стоит ходит в тренажерный зал,это мужское занятия. |
| 18.03.2011 13:26 | |
| Кошмарик |
Двa рaзa в дeнь гaнтeли и всё под музыку. Рeзультaт eсть! |
| 09.02.2011 14:54 | |
| Армани |
быстро к пластическому хирургу.он сделате трицепс! |
| 26.01.2011 13:12 | |
| Алексахин |
Для женщин играют роль даже не сами упражнения на трицепс, а режим исполнения.... выполнять надо на 15--20повт с небольшим, даже можно сказать малньким весом... трицепс будет подтянут, и слегка очерчен... для женщины(Y) |
| 21.01.2011 00:07 | |
| Албанец |
самое хорошее упражнение на трицепс для женщин отжимания на гимнастическом мяче.1-отжимания от мяча 2-ноги намяче отжимание от пола. По стандарту-3 подхода до отказа. Не забывайте что из всех групп мышц трицепс накачивается всех быстрее т.к. мясо прикреплено к кости. |
| 16.01.2011 00:20 | |
| imported_алла |
Значит я правильно сделала, что стала заходить в кафе клуба и пить белковый коктейль после тренировки?! Если, честно, я ем не всё и понимаю, что нужны витамины и добавки к питанию... Прихожу в спорт магазин, а посоветовать что то консультанты особо не могут... Я занимаюсь недавно ещё года нет и с перерывами получается, командировки. Занимаюсь в тренажёрном с тренером и кардио зал. Мне обязательно нужно пройти 7 км в час в гору, почти всегда прохожу 10..12 км и ещё час в тренажёрном с тренером. Она не разрешает так много в кардио, а мне необходимо... я не устаю, наоборот сил прибавляет. Мне очень интересно мнение других тренеров! или знающих спортсменов. Растолкуйте про витамины доходчивей. |
| 15.05.2009 15:34 | |
| imported_Zuzik |
за короткий срок можно только спиться:-D |
| 15.05.2009 15:33 | |
| Агин |
за короткий срок ничего сделать нельзя! |
| 17.04.2009 19:55 | |
| Галактика |
Ах да еще очень хорошее упражнение - французкий жим!!!! |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
