 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 09.11.2011 19:04 | |
| Абоимов |
Отжимания от пола, нужно дойти до 10 по 100. Эффективно. Силу можно штангой добиться, а редкость тоже отжимание только с хлопками. 1 подход касание бедра, 2 одной рукой касание бедра другой плеча и на оборот. 3 касание плеч крест на крест. 4 просто с хлопком. |
| 09.11.2011 07:38 | |
| imported_аркадий |
Как развить силу удара?и быстро накачать грудь??? Как развить силу удара?и быстро накачать грудь??? |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
