 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 28.02.2011 22:10 | |
| Фиг Вам |
glavnoe silbnie nogi , spina , i pres. vot i dymaite chto nygno i kak  (Y) (Y) (Y) :-D |
| 25.02.2011 20:42 | |
| Blakis |
после тренеровки тягай железо и все что рекомендовали ниже |
| 24.02.2011 22:42 | |
| Аллигатор |
подтягивание на куртке |
| 21.02.2011 13:22 | |
| Табу |
Канат,цепи ...лазанья разумеется к потолку,с оттягощением лазания,блин привязывай к поясу и вперед,желательно после тренировки.Резина обязательно, комплекс упражнений с резиной..Молот,по покрышке *в лево и право *количество надо регулировать,тоже очень хорошее упражнение.и *конечно,бег,дыхалка..основа..Без нее никуда.. |
| 28.09.2010 21:38 | |
| imported_анатолий |
В любом единоборстве основа - Настрой используемого Устройства(Тела). Так как предполагаемый противник так же готовится, то, у кого больше удовольствия от выполняем движений на подготовке, тот качественней будет будет использовать Тело в схватке. Поэтому что бы не использовал, наполняй Занятия Сказкой. Развитие Ожими (мышц и сухожилий) будет продолжаться и вне зала. Например ,,волчий бег,, на руках и ногах по пересеченной местности, а в зале - заползания по полотну к потолку, как по канату. |
| 25.09.2010 12:07 | |
| imported_Puzzle |
1.Брусья 2.Канат * * * * * * * * * * * 3.Пресс 4.турник и минут 5 повиснуть. |
| 24.09.2010 22:10 | |
| Анашкин |
вам нужен тренер |
| 22.09.2010 22:14 | |
| Cieke |
недавно припёрся к нам немчик качёк на тренинг)))) умора))) мяса много, смысла мало. через 1 минуту сдох. как надувной матрас))))) |
| 22.09.2010 22:13 | |
| Cieke |
толкание штанги от груди..точно дзюдоисту не надо))))это культуристам))) нам больше тянущие упражнения))) |
| 19.09.2010 20:14 | |
| Дюрарара |
Нужно разрабатывать гибкость,лазить по канату,тянуть жгуты,и обязательно во время разминки заниматься акробатикой.. |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
