 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 19.08.2011 08:05 | |
| imported_Natsume |
ГАНТЕЛИ, ОТЖИМАНИЯ, ПОДТЯГОВАНИЯ, БРУСЫ-РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ |
| 15.07.2011 21:02 | |
| Виртуальный Фантом |
отжимайся/ходи на мосту укрепит кисти , так же можеш отжиматься на тыльных сторонах ладони но это неудобно и надо привыкнуть. |
| 15.07.2011 21:01 | |
| Виртуальный Фантом |
Канат без ног - плечи , руки, предплечье, кисти, спина. некоторым и на грудь даёт, смотря как лезеш. |
| 15.07.2011 20:59 | |
| Виртуальный Фантом |
Турник - эксперементируй с хватми( широкий, узкий, сверху, снизу) Мошь турника в том что помимо мышц укрепляются связки. |
| 15.07.2011 20:57 | |
| Виртуальный Фантом |
Отжимания: еси делаеш быстро -хлёсткий удар/толчёк. Медленно - на силу(не забвай держать тело прямо и отжимться почти до полу). |
| 06.07.2011 13:13 | |
| Без Ограничений |
spasibo brat |
| 06.07.2011 12:41 | |
| Выход |
братишка канат залезай без ног самая хороша я вешь)) и турник брусья |
| 04.07.2011 23:44 | |
| imported_Andrew |
ТЕБЕ НУЖНО КАЧАТЬ ТРИЦИПС И БИЦИПС. ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ НАКАЧАТЬ ДЛЯ СИЛЫ УДАРА, ТО НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО ГОЛЕНЬ. ДЛЯ ЗАХВАТА НАДО КОЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЕ, КИСТЬ |
| 04.07.2011 23:41 | |
| imported_Andrew |
ПАЦАНЧИК У ВАС КАК У СТАРШИХ СОВЕТ СПРАШИВАЕТ!!! |
| 08.06.2011 12:36 | |
| imported_Morita-san |
у хасбулата хабиба крыша поехала. Советаю и днем и ночью одевать перчатки иначе обкакаешся *и опозоришь гордый народ дагестан |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
