 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 13.05.2011 11:18 | |
| Авросимов |
Резина,лом и лапы,утяжелители,камни ,без них никак! |
| 27.02.2011 22:17 | |
| imported_Адюльтер |
Правильно выполненый удар сам по себе очень мощный---учите правильную технику Кстати удары с опущеной руки сродни выстрелу с крупнокалиберного пулемета. |
| 27.02.2011 21:57 | |
| Айсберг |
бить больше по лапам |
| 27.02.2011 18:31 | |
| imported_Адюльтер |
Штанга гантели и все жими с ним ,стоя лежа. Только отдельным цыклом. |
| 27.02.2011 13:44 | |
| Бояка |
Помоему удар на тяжелой груше ставить надо! |
| 22.02.2011 13:24 | |
| Агейчик |
Да хорошое начало . Предлогаю добавить отжимание верх ногами до развития на одну руку с выходом на другую . |
| 22.02.2011 13:20 | |
| Агишин |
Кувалда и работа на лапах лом. |
| 22.02.2011 08:52 | |
| Агейчик |
Давайте придумаем более эфектное то чего еще нет |
| 20.02.2011 19:16 | |
| ANON33 |
Жим делай с тяжелым весом чтобы за подход не более 6-7 раз подходов 5-6. Также присед и тягу. И обязательно турник брусья и отжимания. Очень хорошо кувалда развивает удар. |
| 20.02.2011 16:37 | |
| Агейчик |
Как развить за короткое время мощный удар Как развить за короткое время мощный удар |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
