 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 24.04.2011 17:22 | |
| Авросимов |
Всё нужно делать на скорость и по времени,отжимания на кулаках,камни выкидывать,работать на лапах с утяжелителями в "блинчиках",бить по лапам без перерыва по раундам. |
| 23.04.2011 23:56 | |
| Праздник Жизни |
опиши |
| 22.04.2011 15:29 | |
| Авросимов |
Лучше всего в этом поможет,работа с утяжелителями 800-1000гр.,с резиной именно по лапам,выкидывать гриф 20 кг. не на количество,а на время ,очень много способов развития скорости всё не опишешь. |
| 17.04.2011 20:14 | |
| Александрикин |
скакалка хорошо руки развивает а ещё лучше пневматическая груша или груша или скоростная груша на резинках! |
| 17.04.2011 19:21 | |
| Праздник Жизни |
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ! КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ РУК? ПОДЕЛИТЕСЬ! |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
