 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 27.11.2009 11:44 | |
| Jo King |
ja dumaju funkontakt karate, i nogi i ruki rabotajut |
| 12.11.2009 13:12 | |
| Jed Dye |
А я думаю так, это развитае идёт специальной выносливости не нужно работать 10 -15 мин. Работай с утяжелителями, резиней и прочими приспособлениями. В зависимости к каким соревнованиям ты готовишься т.е. к сути, если у тебя к примеру раунд 3 мин то и работай три мин, в максимальном темпе и когда остаёться концовка 10 - 15 сек до конца делай взрыв, максимально, максимально, максимально, затем отдых и так делай столько раундов сколько по правилам соревнований.( А, и ещё чуть не забыл не сочкуй и помни, что первым быть лучше чем вторым! ! !) |
| 30.09.2009 02:02 | |
| Hunter |
парни только не увлекайтесь утяжелителями. чередуйте со жгутами (на ноги. а можно и на руки) |
| 28.09.2009 23:16 | |
| Sal A Mander |
привет как правельно накачать прес :-( |
| 19.06.2009 19:04 | |
| Justin Cosi |
Так же, в плюс к этому, советую такую штуку: Когда отрабатываешь удары на мешке, старайся бить максимально быстро, при чем до конца упражнения не сбавлять темпа. |
| 19.06.2009 10:10 | |
| Macon Poin |
достаточно грамм 500 на каждую ногу и работать мин. 15-20. Сразу увидешь как нога вылетать быстрее будет. |
| 19.06.2009 10:08 | |
| Macon Poin |
Очень хорошо для этого работать с ножными утяжелителями, только не надо килограмы наматывать, достаточно г |
| 18.06.2009 23:29 | |
| Dr E Ville |
Какие надо делать упражнения что бы ноги работали быстро? Какие надо делать упражнения что бы ноги работали быстро? |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
