- Как Вы относитесь к купанию в снегу после парной?

В веселой компании прыгнуть в прорубь легче психологически. Но не забывайте про свою индивидуальность. Одни выдерживают в холодной воде секунды, а их более «толстокожие» товарищи гораздо дольше. Равняться на последних Вам не стоит. Следите за ощущениями своего организма и целиком полагайтесь на это. Растирание снегом разгоряченного тела — тоже процедура не для слабых. Но этим можно заниматься прямо на пороге бани. Не нужно бежать к реке. Да и назад в баню путь недлинный.
Для снежной процедуры Вам понадобятся плавки, шапочка, тапочки и варежки. Облачитесь в сей наряд и смело шагните из бани навстречу снегу. Не нужно снегом «намазываться», энергично разотрите им кожу. От снега Ваше тело «загорится огнем». И это очень хорошо. При такой процедуре лучше избегать ветра. А если в банный день погоду безветренной назвать нельзя, спрячьтесь от ветра за стеной банного домика. Снег от соприкосновения с горячей кожей тает, а зимний ветер покроет кожу ледяной пленкой. Если Вы не желаете превратиться в ледяную статую, запомните, что ветер Вам не союзник.
При купании в проруби и при снежном растирании Вам необходимо иметь с собой полотенце. Им Вы и будете вытирать свое остывшее тело, когда процедуры закончатся. Если Вы побежите в баню, не обтерев тело, то Вы можете заболеть. У контрастных банных процедур есть и ограничения. Поэтому прежде чем решиться на что-то подобное, обязательно посоветуйтесь с врачом, у которого Вы наблюдаетесь. Особенно должны быть внимательны сердечники, люди, подверженные желудочным болезням и заболеваниями костно-мышечных тканей. Соблюдайте медицинские рекомендации, и тогда эффект контрастной бани будет Вам на пользу.