С гантелями работал по 30 мин, а потом сразу на пневматическую грушу переключался на 20 мин, очень эффективно, а сейчас гриф от штанги кидаю вперед с прыжками на месте и шарик привязанный к голове луплю, в перерывах отжимаюсь быстром темпе - тоже вроде ничего. Со жгутами не пробовал, но звучит интересно, надо попробовать.

меня учили так. ставишь горящую свечу, и нужно погасить ее, естественно, не прикасаясь рукой.

Загасил ?

Да с тридцатого раза

Молодец !

я помню как мы с другом лет 20 назад на дежурстве тоже мучили свечки бесконечными ударами пытаясь загасить пламя. глядя на наши тшетные попытки с свече подошел наш водитель мужик лет 35 который никогда ни чем таким не занимался. он сжал руку в кулак и сделал движение отдаленно напоминающее удар в сторону свечи - и к нашему удивлению пламя погасло!! после этого мы забросили тренировки со свечой!:-D

да ! и его мастерство так и останется тайной потому что люди еще не готовы его понять:-D :-D :-D

Я не знаю о действительной целесообразности этого метода. Даже на не очень высокой скорости прямого удара свеча гаснет. Я знаю у ниндзей это упражнение, как то по другому делалось, но по моему и оно тоже из области фокусов.

ниндзя могут спать на снегу. как этому научиться? вдруг пригодится, когда перепьешь, и проснешься в сугробе...

Хотие на снегу спать ? Да какие проблемы ? И такое было.
Вот учитесь:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Иванов,_Порфирий_Корнеевич
http://www.k-istine.ru/sects/ivanov/ivanov_cai.htm