Нет.Это ошибка.Чаще не означает лучше.Почувствуй свой организм.Сегодня ты хочешь провести её на все 120%.Так иди и выжми 130%.Потом дай отдохнуть.Ты же не гонишься за титулом чемпиона.Отдохнул и снова в путь.Иначе перетренированность тебя догонит.А востанавливаться долгий месяц,может и больше.Поверь врачу.

Тренировки бывают разными. Есть в отягощенных условиях - для развития, в обычных - для оптимального использования на татами, в облегченных - на развитие скорости и быстроты. Есть тренировки на улице, в лесу и горах при открытом огне, есть удары по горячему пеплу, разбивание предметов, те же медные кольца, тренировка на манекене с указанием ударных точек, тренировка в спарринге и т.д. Это все с учетом правильного дыхания, разминки и заминки., и т.д.
Помню, в свое время для развития самурайского духа бегал в майке босиком по снегу каждое утро 10 км. (Одно плохо - на льду босые ноги сильно скользят :-) ). Охватить все методы на таком сайте проблематично, но попытаться улучшить какие-то элементы собственной подготовки вполне возможно.
приглашаю к обсуждению - если у кого есть желание.

Если человек занимается долгие годы, у него уже складывается своя методика. Вопрос состоит в том, для чего вам это. Для боёв, или так для здорового образа жизни??? Могу рассказать про свою методику, по Киокушину. Если интересует, пиши в личку.

Во-первых, Ояма в горах тренировал не только одни ката. Он определил свою методику. Большее внимание, он уделял именно силовой подготовки. О методике, вы можете легко прочитать в интернете. Пробовал заниматься по его методике, перегораешь быстро.

Абсолютно согласен с Олегом. Только по самочувствию тренироватся. Но не путать с ленью . Я занимаюсь рукопашным. Потому у меня на половину поделены методы . Борцовскую и ударную технику совмещать достаточно тяжело. Но всегда у меня преобладают гимнастические упражнения , растяжка, бег

в настоящий момент из -за нехватки времени тренировки происходят во время дежурства. *утром до обеда- подтягивания и брусья. *через 3 часа после обеда- отжимания работа на силовых тренажерах . после ужина - удары по макиваре и растяжка. *в остальные дни только 1час утром удается заниматься