Помимо того,что ежедневное стояние по часу уравновешивает психику,это работа воли над волей-повышается психическая сила,потенциальный противник с неустойчивой психикой может ретироваться без боя.Т к поединки обычно заканчиваются летальным исходом,в гунфу лучшим боем считается тот,который не состоялся

Самый простой и надежный способ-отработка ударов с гантелями.Для передачи большей силы в руки в ушу используют специальные формы цигуна

По поводу силы и скорости удара Вы можете найти исчерпывающие рекомендации в книге издательства СОШИВЕ "Брюс Ли. Человек-легенда. Методы тренировок Брюса Ли".Там есть фото, упражнения,описание реквизита Мастера.Если не найдёте, могу дать выдержки из текста.

Руслан, с техникой Уцзи чжуан не знакома,расскажите подробнее, если можно.

Как учат держать баланс Мастера кунг-фу? Для всех поклонников кунг-фу представляют интерес советы Эрика Ли. Этот человек стал живой легендой кунг-фу в Америке. Он утверждает, что от физического равновесия зависит в полной мере и баланс энергии в теле. Баланс энергии есть состояние гармонии между вашими мускулами и сознанием. Достижение этого состояния в боевых искусствах требует длительной и тяжёлой работы. Отсутствие баланса и гармонии приводит к печальным результатам. Вы можете сохранять отличное физическое равновесие, но, если ваше сознание блуждает где-то, вы не сможете правильно сосредоточиться. Координация и баланс работают взаимно, и их развитие требует большого внимания. Всегда помните о том, что, чем больше вы практикуете и тренируетесь, тем быстрее и легче вы достигните гармонии и баланса.

Прежде всего при развитии чувства равновесия ученика учат правильно падать.Вы должны сохранять стойку как можно дольше без падения, но если вы упали, то должны перекатиться так, чтобы не получить травмы. Каждый человек когда-нибудь теряет равновесие и инстинктивно пытается восстановить его. существует различие между потерей вашего равновесия в соревнованиях и в уличной драке. На соревнованиях это не имеет большого значения. Иногда, спортсмен делает ошибку и даже падает, но никто не догадывается об этом потому что считает падение частью комплекса упражнений. В этом случае всё зависит от спортсмена. Если он действует уверенно, то потерю равновесия воспримут естественно. Но на улице дело другое. Там вы не думаете о том, как смотрятся ваши движения со стороны. Падение в драке приводит к поражению, если оно не является частью вашего плана. На улице вы делаете лучшее из того, что вы можете. Ваша цель состоит в том, чтобы не получить травму самому и контролировать действия другого человека.

Естьдва вида баланса – статический и динамический. Статический баланс наблюдается в том случае, когда вы стоите на одном месте, например, на одной ноге. Динамический баланс наблюдается во время прыжков, вращения, ходьбы. Прежде, чем начать тренировку равновесия с помощью упражнений, нужно выполнить стретчинг и дыхательные упражнения.
Если кто-то заинтересовался, могу дать описание упражнений на равновесие.

Лена,в нашей группе "Жу И Тайцзи Цюань"подробно рассматривается Уцзичжуан.Внешне это обычное"стояние столбом",но внутренняя работа направлена на развитие телекинетической силы ума и достижение контроля над вегетативной нервной системой

chem otlichautsia kong-fu ot ywy?

Елена,а Вы владеете кунг-фу?