S PERVA PRINYAT DUSH PATOM SPAT.

в душ...потом кинуться на диван,и смотреть телевизор...что может быть лучше.............(ch) (ch) (ch)

сауна/ бассейн/ массаж

Конечно баня.если нет токой возможности,то горячия ванна,с морской солью.эфект не тот,но силы востанавливает тоже.

душ или ванна, и, конечно, постель)

Я лично можно сказать нажираюсь.....:-D *и минут 15 лежу на поле...:-D ! Молочную кислоту разгоняю обычным способом.... и то если надо бывает;-)

Народ самое лучшее средство это сон!!! После тренеровки да еще вечером не рекомендую идти в баню это дополнительная нагрузка!!! В баню нужно идти за вместо тренеровки а на следующий день отдыхать а вот потом вы будете чувствовать себя как огурчики и тренироваться с новыми силами ;)

Сон

САМОЕ ГЛАВНОЕ- ЭТО СОН!!!!

наверно это самое лучшее вода и постель