для того чтоб накачаться тебе нужно всего лиш литр водки...

Во во;) а потом по х@ю мороз , я в России рос! :) :d

ахтор ведь не указал что имено он хоче. я думаю что банки можно накачать, но если силы удара нет то и банки непомогут.

Банки как раз наоборот помешают хорошему удару. Хотя Сергей Бадюк хорошее этому опровержение. Короче каждый выбирает сам на что уповать )))

Все равно существуют лишь несколько упражнений,проверенных годами,которые не помешают а наоборот помогут-это подтягивания,отжимания,брусья и пресс,когда чувствуешь,что тело привыкло к ним ,попробуй уже с отягощениями!!!!!!!в этом виде спорта,думаю тренажерка не к чему,хотя это мое личное мнение...железо может помешать технике и быстроте работы мышц!!! а вышеуказанные упражнения помогут ;-) ;-) (Y) (Y)