Полностью соглашусь с Владимиром... это истина...

против!

я тоже против. Бедное сердечко. Или или. Особенно после кардио, особенно с энергетиком

cауна хороша за день перед выступлением(v)

против!(N)

Илья(E) А почему против ? Эт вы только для себя ,или есть какие побочные явления?

есть побочные явления нарушения психики

Мне кажется всё, что касается тренировок и всего связанного с этим нужно делать в отдельный день, то есть бегать в один день, в спорт зал ходить в другой, ну а в сауну в третий. А вот полезна ли вообще сауна или нет, это вопрос уже другой, ну баня русская мне кажется точно полезна.

Самое главное,все делать с головой!На самом деле все хорошо в меру!Если знаешь,что после тренировки,пойдешь в сауну,то тренировка должна быть легкой.Чтоб сильно не нагружать сердечно-сосудистую систему.

Сауна после тренировки полезна.... НО, в ней надо находится очень короткий срок--1-2минуты... максимум. Полезно---очень сильный востановительный момент, усиление внутреннего метаболизма, можно чуть сжечь жира. Минус--- сердечнососудистая система.... повышение давления, учищение *сердцебиения.... ГЛАВНОЕ В МЕРУ