Почему

Потому нету от неё пользы. У нас не продают нормальных протеинов

Порошки-не панацея,единственное преимущество в том,что там будет больше креатина и аминокислот.Они не затеняют твое питание,протеиновый порошок всего лишь пищевая добавка.



В принципе,если ты занимаешся с весом,на каждый фунт твоего веса нужно принимать примерно 2 грамма белка в день(в килограммах не знаю)

Ты можешь качаться до посинения,но если ты не будешь правильно питаться,(если ты худой) через не хочу больше хавать,все будет как коту под хвост.

Я мог тебе бы накатать и про роль углеводов и клетчатки и тп и тд,ты просто не в той группе вопрос задаешь,найди качков

,они тебе лучше подскажут.

ualeikmassalam! kushayte detskoe pitanie , kak dobavku k osnovnoy ede

Ну вы определитесь что лучше

В интернете найди.. Энерджи диет закажи себе.. Четкая тема.. Она как раз подойдет.

БЛЯДЬ,ВЫ ХОТЬ ПОНИМАЙТЕ ЧЕ ПИШЕТЕ.КАКОЕ НАХЕР ПЕРЕЛИВАНИЕ КРОВИ? ЕБНУЛИСЬ? ВМЕШАНИЕ В ОРГАНИЗМ И ЕЩЕ ЗАРАЗУ ЗАНЕСТИ.ДА НИКАК ТЫ НЕ ПОПРАВИШСЯ ЕСЛИ МЕТАБОЛИЗМ ТАКОЙ. И НЕ СТОИТ. У МЕНЯ В ЮНОСТИ БЫЛ ДЕФИЦТ ВЕСА ПРИ РОСТЕ 192.ПОТОМ Я НАБРАЛ 110 КГ. В ИТОГЕ ПОРУШИЛ СУСТАВЫ. ОНО ТЕ НЕНАДА. НУЖНА НОРМА ВЕСА И РОСТА.ЧТОБ СООТВЕТСТВИЕ БЫЛО.ЭТО Я УЖЕ С ВОЗРАСТОМ ПОНЯЛ

МОЖНО МЕТАНОМ ЗАГРУЗИТЬСЯ...НО ПОЖАЛЕЕШЬ ПОТОМ.ВСЕ ПРИЙДЕТ СО ВРЕМЕНЕМ

Я В ЮНОСТИ ЖРАЛ ЗА РАЗ-БАТОН И КАСТРЮЛЮ БОРЩА.ХОТЬ БЫ ХРЕН.В 28 ПЕРЛО ТАК,ЧТО ПРИШЛОСЬ ХУДЕТЬ