Vredyat esli 4erez 4ur zanimatsya

Esli trerovatca okolo 7 chas vredat

Силовые тренировки - это неотъемлемая часть занятия боевыми искусствами, так как без результативной силы нельзя одолеть противника. И дело не только в объеме ваших мышц, а скорее их способность быстро мобилизироваться *и быстро двигать ваши конечности. Нужно избегать так называемой неуклюжести, при занятиях с железом и стараться развивать взрывную силу, нежели статическую. Что касается вопроса о скорости…силовые упражнения так же влияют на скорость, чем сильнее мышца тем она быстрее…(избегайте больших объемов, так как они хороши, только для демонстрации)

Да настоящий боец тренируется с отегащениями но окцент на этом не делаеть.

Не сколько самое главное не переусердствать. Для барьбы очень надо.

Всё в меру и смотря чем занимаетесь.:-)

По разному.

да

силовые серьезные не вредят если жим лежа 250 кг то челюсть улетит далеко просто время тренировок увеличивать надо.кличко штангу ганяет круче чем сами штангисты,лично видел

А что если три дня в неделю боксировать или бороться а три дня качаться