Паша, ты тренер и диетолог?

Паша привет! (v) :-) *Ты забыл упомянуть, что каждому человеку составляется индивидуальная программа питания, в зависимости от его состояния здоровья и образа жизни. То же касается и тренировочных программ. :-)

Все верно! Я описал только общие моменты.

:-) *Но ведь если ни писать, то и читать будет нечего. К Паше не цепляюсь, пытался заполнить пробелы - так сказать :-) *Во многих группах, молчунов просто удаляют. Задаюсь вопросом: *Зачем *B.П. ******* пригласил меня в группу?

Как сказала одна известная женщина:хочешь похудеть меньше жрать надо!!!!:)

Жрать меньше

я против диет!

Легкий завтрак.плотный обед,легкий ужин за 4 часа до сна.Много воды,гулять по два часа.И будешь в форме всегда.и это не диета а образ жизни.Ау люди что свами,сколько можно вестись на диеты,а между ними есть от пуза.Всё понимаю кушать вкусно хочеться,так на это и придуман плотный обед.Меняйте образ жизни,и не ешьте если не голодны.