Сначало парилка, а потом снег или ледяной душ потом опять в парилку

А у нас после парилки и *круглый год озеро (зимой прорубь) оччень бодрит,а польза какая......

Учился в свое время в г.Ярославль, в школе милиции, и ходили в баню, так называемую, там сидят мужики на приступках и трут себя пластмассовыми щетками, потом лезут в ледяной бассейн вот и вся баня. несколько раз так сделаешь, и вроде как был в бане, а чего-то не хватает. С трудом нашли баню, где парятся с вениками и отвели душу, больше я в сауны ни ногой...

....не желательно....,а во время банной процедуры...можно устраивать контрастные температуры...-это более щадящий подход;-) (v)