Я после первых родов прес качала,вернула себе форму, а вот после вторых что-то я расслабилась!:-$

НУ, раз первый раз вернули, значит и второй *раз вернете! ;-)

Конечно, только так!

Вчера узнала одно упражнение, говорят эффективно помогает при целлюлите - нужно сесть на пол, ноги вытянуты, спина прямая, получается, что тело, как бы под углом 90 градусов. и практически не сгибая ног, по полу передвигаться вперед-назад. Например, 10 "шагов" вперед, 10 назад. При этом, нужно активнее работать руками. Называется это упражнение - ПАРОВОЗИК. Говорят, эффект заметен уже через неделю.

Оксана представляете! я прочитала ваш рецепт и решила попробовать, а не так всё поняла не внимательно прочитала, я легла и подняла ноги и попробовала спиной двигать, *естественно у меня не чего не получилась, я потом долго над собой смеялась, представляю какой у меня видок со стороны был!:-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-$ :-D :-D :-D :-D :-D

Хожу в фитнес-клуб.(Y) (Y) (Y)

Что сей опус делает в разделе мужское здоровье, и тем более в подразделе психология?

О! Про спортзал вспомнила че.
В доме, где я работаю, открыли новый спортзал. Элитная тренажерка для ленивых. Мы всем отделом в составе четырех человек пошли на пробное бесплатное занятие. Это ебaный ****eц, товарищи! Два часа пролетели, как одна минута. Ваку-степ, ваку-степ с температурой повышенной, массажный бамбуковый ролик от целлюлита, виброплатформа, еще какие-то два лежака, на которых тебя заворачивают в манжеты огромные, надувающиеся по принципу тонометра и массажирующие все тело.
Обещают за месяц хорошее похудение и тонус всех мышц. Че-та я не доверяю им... Как можно, не напрягаясь, приобрести стройность???
Хотя после этих двух часов у меня все тело болит...

Аххахаха ))) Антицеллюлитный джихад как он есть ))))))))))))

а я делаю утреннюю и вечернюю зарядку. + периодическая диета с ограничением определенных продуктов))