Главное желание

Желание, стремление и знания)

Я вот не вижу смысла нагонять большую массу что дано природой развивай и всё.

Мышцы растут-соответственно начинают больше весить)

Ну у меня рост 178см.а вешу я 72кг. Это от природы,мой рост и вес не соответствуют друг другу,мне еще хотя бы килограмм 10-15 набрать нужно,а то через чур худой я

Конечно, килограмм до 85 надо.Кушай утром творог с окорочком, в обед макароны, после обеда тоже что-нибудь типа макарон и перед сном снова творог-все будет.

И не забывать тренироваться

Само собой.

Отпустить жирок всегда успеешь)

Надоело по роже получать. *Подскажите как улучшить свои даные, подкочаться, вес набрать, и технику улучшить, просто живу в деревне секций или качалок нет

Турник и брусья.

И напарника чтобы приемы тренировать.

Напарник-он везде нужен...

Да только что его желания или хотя бы возможности совпадали с твоими.

Возможности не обязательно, возможности (физические)-вопрос времени.Интерес надо чтобы был общим.

тимур сколько между подходами надо отдыхать?

если на массу грубую работаешь-2,25 мин.,если на силу работаешь-3-5 мин.,если на рельеф работаешь-1,5-2 мин.

саул от души

Вот напарник это проблема. Турник есть, отжимания. А как вес набрать

Нужно есть часто и много

Огромное тело и мышцы не помогут если нет духа и желание победить

Лучше смерть чем быт вторым.

Налегай на углеводы длительного дейчтвия (макаронные изделия)

Но дух думаю есть получать научился. Значит больше макарон. Тут еще вперед пивные дрожи посоветовали, может есть еще какие добавки не вредные и которые легко достать

Здравствуйте. Занимался киокушином, греко-римской борьбой вес 80кг, год не занимался физуху запустил. Духа хватает, поражения дает большой стимул,порох *21год мне. Подскажите пожалуйста есть ли возможность заниматся миксфайтом *и достигнуть чего нибудь или лучше физуху подтянуть сначала, что главное в миксфайте. И что он даёт? Говорят первый месяц тренировки жестокие потом втягиваешся

после каждой еды 2-3 таблетки дрожжей пивных-это очень хороший адсорбент..

Ну они сами по себе безвредные?

Безвредные, помогают набрать вес+ убирают с лица угри (если они есть)

Это хорошо. Будем пробовать, незнаю чо получиться но все таки

:-)