Я СПАРАШИВАЛ СОВЕТ, a нeвaшу БАЛТОВНЮ

Девочка может всё если захочит. Моя младшая сестра чемпион азии по муай-тай но она ушла из спорта из за травмы ноги. Который получила мировом турнире по женскому к -1 в швецарии.

А что в твоем понимании укрепление мышцы?что она становится пуленепробиваемой?

Так какя разница между крепкой и накаченой мышцой?

Как ни крути при плавании мышцы увеличиваются, а значит качаются...

Умничка.

Так что Олег по утрам надо плавать :)

Я сам поисковик.сатри * * плавание=сила и выносливость.качалка=масса и нихуя больше,организм загублен.

Накачать нинакачать.дело ни в этом. Главное мышцы ростут при плавании.правильно?

Ну как?убедил?

Ты чо как фома неверующая?попробуй я уже 2 года как пловец. Или телик посмотри,увидешь какие пловцы шкафы...

Да вот и я жилистый. Большие мышцы только моделям нужны.вот так.не мой ученик...

Это точно.вот золотые вот слова.сильные мышцы нам нужны...

Как у брусли?

А как же быть с силой духа? У тя как с этим главнейшим фактором?

Вериш нет я волновался в последнии раз,когда бросил вызов опытному уличному бойцу.он меня чуть не убил. Сейчас я могу бросить вызов первому встречному.а ты?

Правильно не лезь.первыми лезут тока "смертники".

А если такой пркапается псих, лучше беги. Они боксеров не любят.

Да жалко не увидимся, мож научились бы у друг-друга?

А в нос не боишься получить?

А чо с реакцией?

Муху на лету.ловлю.а ты?

Научись.как брусли будешь.

А ты как реакцию развиваешь?

Чо за резинка?

Я огорчу тебя,это для силы нужно.

Олег новерное лучше ты работай по утрам резинкой.

я понeл когдa бeгaть лучшe, и хaрэ писaть всякую хрeнь

Бегать лучше после завтрака, чтобы не перегружатся...

Ниче подобного!это вредит росту мускулатуры.

Для красоты!

И силы

вы скоро договоритесь до того, что бегать нужно после каждого приема пищи:) :) :)

Не каждого.чобы бегать надо хорошенько заправится.

точно, банан самый лучшый энергитик .

значит у тебя энергия валом, раз организм ни хочит банан :)

:D тогда утром бегай , прыгай и плавай . Тебе усталость не грозит :D

утром я бегаю мало 1-2круга, *основном *работаю на разтяжку *и на технику ударов рук и ног . А вечиром бег 5-10 кругов иногда по трибунам стадиона , далше работа в паре , потом груша ,лапа ,скакалка и качка.

почему ?

По пересеченной местности я бегаю ,когда я за городом и в горах когда я на зборе. А в городе бегать возле толпы людей и машин и потом отпугивая собак и ждать зелёного светофора мне ни по кайфу.