Можно разложить пучки трав на полки парилки — это усилит ингаляционный эффект от пара.

Использование различных ароматических настоев во время банных процедур благотворно сказывается на здоровье человека, его настроении. Например, люди, страдающие гипертонической болезнью, хронической усталостью, расстройством нервной системы, хорошо себя чувствуют в парной с царящим в ней хвойным духом.

Для профилактики простуды можно заварить горчичный пар: 1 чайная ложка горчицы разводится в 3 литрах горячей воды.

Приготовить “вкусный” пар можно не только с помощью травяных настоев или ароматических масел, достаточно добавить в таз с горячей водой (3 л) чайную ложку меда или растворимого кофе, кусок сахара, несколько (7-10) капель ментола или эвкалиптового масла(Y)

Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, * *оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов * *пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. * *Этот метод известен давно в народной медицине. * *В бане, «поддавая» на камни настойки из различных растений, как раз и получают целебные аэрозоли. *
* * Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта. * * Эвкалипт - удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. * *Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами - они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, * *как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф. *
* * Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для «банного букета» применяют смеси: смесь ромашки, душицы и чабреца - «аромат степи»; настой из листьев березы, можжевельника и липы - «лесная сказка». Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя «букет» по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70 - 100 г отвара на таз горячей воды). Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.

Я тоже люблю запах эвкалипта, либо завариваю листья и поддаю, либо покупаю эвкалиптовое масло, развожу в горячей воде и тоже поддаю