смотря как готовить и с чем есть.

Вообще, мне кажется, во всём нужно знать меру. Хочется жирного или сладкого - надо это кушать, но чуть-чуть. Заглушить желание,перебеситься и дальше морковочку погрызть ;-) (fr)

Есть надо строго по часам. В другое время есть захотел, попей воды или чаю или кофе ( без булок ).

И главное, что на ваше здоровье влияет, это даже не свинина, а разные химические добавки, которые в пище из пакетиков уже сидят. Хотите быть здоровыми, сильными и стройными, а так же побеждать в бою, надо объявить войну разноцветным пакетикам и коробочкам. Еда в природе растет без пакетиков, у нее нет ярких цветов, огромных размеров и потрясающих запахов. Птицы бегают и летают без кетчупов на крыльях и рыбы в море плавают без майонеза на плавниках. И их можно кушать. Подумайте об этом. Не все, что изобрела цивилизация нужно нам, часто оно нужно только фабрикантам, чтобы деньги грести.....

+1

да ваще хотите худеть жрите меньше:-Dбез обид но это так,а если ктото хочет сказать что он(а) не жрёт а ест то зачем худеть,те кто просто едят,они как правело не интересуются диетами:-D

А здесь диетами никто неинтересуеться,просто надо совмещать еду и спорт:-)

читай ниже приятель;-)

Жрать меньше имеется ввиду, что человек ест много лишнего. Надо всего 270 калорий за раз, а мы часто едим намного больше. Найдите на интернете счетчик калорий и смотрите внимательно, когда готовите себе еду. Например, курицы за раз можно 40 гр. ну мах. 50. это кусок мяса размером в полторы пачки сигарет. Все, больше нельзя. Остальное не усваивается, и идет в потогенную флору. А многие зараз целого цыпленка уминают. ;-)

я и говорю едят 50 грам курицы,а жрут целого ципу:-D