Да я собственно уже. Как тренировка очень интересно.Та же как у нас работа с центром.

дополнительно ещё занимаются цигун,чтобы развить необходимые для туйшоу (и вообще для боевого применения) навыки. Лучше всего практиковать именно в комплесе тайцзицюань+цигун.

комплексе.

Про коккю(силу дыхания) знаю, стараюсь практиковать.Но у нас это не проработано как то что ли,не акцентируют на этом внимание.

мы практикуем комплекс из 18 упражнений,который создан специально для повышения мастерства в тайцзицюань. Выполняется за час с небольшим...Ещё практики стоя, лёжа,сидя и при ходьбе. С деревьями есть интересный комплекс.

Я слышал есть какая то длинная и короткая формы.

традиционные комплексы в стиле У включают в себя по 84 формы. *Всего разучивают три комплекса: фиксированных позиций (динши), непрерывных форм(ляньши) и скоростной малоамплитудный комплекс (сяоцзяцзы). Первый выполняется по времени от получаса до двух часов с фиксацией в каждой стойке и специальным дыханием (то есть в большей степени тренируется статика),стойки относительно высокие. Комплекс ляньши выполняется непрерывно,движения имеют меньшую ,чем в динши,амплитуду,и стойки примерно на голову ниже, чем в первом комплексе. Выполняется в среднем темпе за 10-15 минут. Когда овладели первыми двумя комплексами-разучивают скоростной комплекс сяоцзя(другое название - юнцзя, т.е. боевой).Стойки самые низкие, амплитуда движений очень маленькая,и скорость очень высокая-при том же количестве форм выполняется за 3 минуты. Во всех 3-х комплексах каждая форма имеет по нескольку боевых применений.

ещё распространены укороченные варианты традиционных форм - они имеют,в основном,спортивное, популяризационное и коммерческое значения. Но можно практиковать и эти комплексы,если вас научили как полагается. У китайцев есть выражение" учить форме,но не учить мастерству" - это и просиходит в большинстве случаев,что привело *к профанации тайцзицюань,и распространению мнения,что это гимнастика для эстетствующих пенсионеров,не имеющая отношения к боевым искусствам.

Это беда у нас общая.

москвичам: *ТАЙЦЗИЦЮАНЬ (стиль У) и ЦИГУН в Ботаническом саду (м. Владыкино) - постоянные занятия. Вопросы через мою страницу.