кувалда и отбрасования!!!

Работа с утяжелителями.кидать гантели по 5кг раунда 3 после чего на мешок работа только акцентированые удары.

Камешки покидай, да подальше. Сразу почувствуешь, скорость. А сила удара это передача энергии, чем выше скорость тем жостще удар. Е=mc2 при одной и той же массе, энергия растёт в квадрате, она же и сила удара.

Дима,ты,наверное, физику неплохо учил,НО ФОРМУЛА эта из ядерной физики,где Е является величиной энергии электрона.Для биосистемы "человек" формула эта не применима.А вот прямая зависимость силы удара от скорости движения и массы конечности действительно имеет место.

Эх вы народ эт со временем приходит удар делай то что тренер говорит и все

кувалда,кидай гриф,мешок бей,но главное удар поставлен должен быть,потом силу удара надо увеличивать. А то корявым не особо будет))))

Хочу сказать одно мужики что "Скорость убивает"(v)

Николай, почему вы так думаете, что это только из физики. И на человека действуют те же силы, вы же сами сказали:"А вот прямая зависимость силы удара от скорости движения и массы конечности действительно имеет место." ваша цитата. Только скорость увеличивает энергию, а масса остаётся прежней, а при одинаковой массе, скорость действительно убивает. Так что самые лудшие упражнения, это упражнения на взрывную силу про которые тут многократно написано. И по физике у меня было всегда между 4и5.

prisedaniya horoshaya vesh.
tolko dumaiu dlya boksera luche delat na grudi chem na plechah.

прaвильно постaвить удaр,и боксировaть мeшок,увeличить силу удaрa!