вредят однозначно -всё дело в коротких и длинных мышечных волокнах

Смотря что понимать под словом "серьезные". Если так как тренируются в штанге,пауэрлифтинге или бодибилдинге - то да Вредят. * * * * * * * В тренинге единоборств, обязательно присутствуют силовые упражнения, в том числе и с тяжестью.

если работать на мышцы вредит однозначно, а если работать на скорость с граммотным инструктором, то дает значительный результат и в силе и скорости.

Посмотрите на Тайсона, Холифилда, на нашего Карелина-что бы они делали без сильных мышц? При тренировках с отягощениями теряется скорость, и то, если упор сделан на массу, но зато возрастает мощь, которой порой так не хватает, в простонароде-дури, которую просто надо повернуть в нужное русло. Силовые тренировки необходимы, они должны проходить отдельно, в определённые дни, точно так же, как и кроссы на выносливость и дыхалку. Исключение может составить умышленное удержание лёгкой весовой категории, где мышечная масса будет мешать.

Сила меня часто выручала,в поединке с более опытным соперником.Качаюсь регулярно.