локти єто серьёзно лучше отдохнуть и сходить к доктору. запустишь, хана будет постоянно беспокоить и мешать тренироваться.сам страдаю.

Обратить ко врачу

До конца вытягивай руки,а не бей на согнутые.бинтуй руки.

Если у тебя не поломана рука.то тебе мой совет мачой младенца только патцана бинт макни и вечером обматовай!

Мужики вы че ? Такое ощущение что одни Лузеры пишт! Вас спросили профессионально что делать а тут *херня пошла моча или еще херня говно. Ответьте человеку как человек . Если не сталкивался никто значит так тренировались *почти 95 проц боксеров с такой штукой сталкивался . В основном оа бывает если сильный удар или просто не правильно дарил. Я ничем не лечил просто не давал сильную нагрузку. Правая рука ныла в локте. Как буд то *режут нерв. Просто дай отдохнуть и все. А вы псевдо Боксеры не пишите фигню! *Будте умнее итак нас всех за дебилов держут и вы даете тому подтверждение

виталий.может ты помимо груши еще и воздух колотишь?

Может утя кисти слабые . Когда я начинал у меня тоже так было .я кисти качал и все прошло

Мужыки короче у него проблема ! Сам занимался боксом професионально ! Потянул связку на правой руке , ето неизлечимо , делают токо операцию укращени связки ! Связки можно токо залечить !
при нормальном ударе , если работаеш на скорость руки вылетают и связка болит до такой степени что отжатса от пола нельзя !!
Из=за етой проблеми многие спортсмены а оссобенно футболисты бросают спорт плностю !
Укорачивание связок на руках с помощу операции ещо нефакт что все будет ок !!!Виталий мне очень жаль если ты действительно потянул связки , а темболие на 2-х руках !
Електрофорез тебе непоможет сам пробывал !

у меня уже лет так 8 рука болит ... из за чего и незанимаюсь болше !Иногда на руку жмусь ... , если сильный противнмк рука 3-5 дней болит ужас !

Врачи сказали никакого бокса ! Ето ужас ... Берегите руки молодеж ... !