4/2

Когда тренируешься по конкретному плану для предстоящих соревов(пауэрлифтинг)нагрузки с какими сталкиваются мои спортсмены,не позволяют проводить более трех тренировок в неделю.Лучше недотренироваться.чем перепахать))))))) Страшна не усталасть.опасны травмы.

5 дня в неделю! ;-)

согласен с Сергеем!!!перетренерованность оччень плохо....

три раза в неделю силовая и три раза муай тай

По науке:

легкая нагрузка - восстановительный период 24 часа.

Средняя - 48 ч.

Высокая - 72 часа (!!) (md)

3 раза в неделю по 1,5-2 часа, пауэрлифтинг

3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа

3 *раза в неделю (v)

Почти каждый день, хотя бы 45 минут...