Александр, можно и 3 раза в неделю по 1-1,5 часа любых нагрузок...и после 6 не есть)))Вот и все...ну и конечн не обжираться в течении дня :-D

Не люблю толстых баб!=========================================== Толерантнее нужно быть к окружающим...поберегите нервы....:-) :-) :-)

Коко очень интересная версия я даже вздрогнул но потом опомнился!Судя по вам вас ещё в детстве *на тягоче перевозили!А сейчас видать и вовсе из комнаты в комнату перекатывают и омывают из дранзбойта!Так что в очередь как раз за Эрикой только не передавите там друг друга:-D :-D :-D

а толстых баб не бывает. бывают только упитанные, пухленькие, пышечки, и чрезмерно упитанные

я тоже не люблю толстых баб - они лентяйки, моя подруга смогла на 18 кг похудеть, а другие - смогли только найти причину почему ни не могут похудеть и поведать об этом миру, я не про присутствующих тут на сайте - я никого не вижу

А можно и вовсе три раза в неделю посещать спортзал и подкачивать проблемные места и побольше овощей и фруктов скоро зима так что витамины сейчас самое то

но речь то идет именно о ТОЛСТЫХ бабах, а не о лапочках типа Мэрилин Монро

нда....)))) а как насчет того чтобы отвечать без оскорблений и всего такого (типа - сама ты дура, кобыла...)???? или аргументы заканчиваются?

Светлана , для того , чтобы скинуть вес нужны именно айробические нагрузки..силовые не подойдут для этой цели..а 3 раза в неделю - не совсем оптимально психологически..при таком расскладе человек чаще позволяет себя поблажки чем при ежедневном режиме (ch)

Инга...а для кого-то и Монро толстая :-D