Михална, (v)
А он пущай мучается, коль сам не догадался :-D .

А он пущай мучается, коль сам не догадался :-D .
Сегодня 20:12(H) хорошо када в инете умные люди подскажут как сделать семейную жисть счастливее:-D :-D :-D

никаких жертв здоровью. я ж не сразу похудела. и не с помощью диеты. а с помощью здоровго питания и спортзала.. ничего вредного. с диетой я всего раз в изни похдела. не по собственному желанию. сын аллергик))) диета несет вред здоровью. и после нее гарантированно кг вернуться в большем объеме. а вот здоровый образ жизни и лишник кг уберет и не аст им вернется. я похудела 10 лет назад на 13 кг за 1 год. и еще год назад - на 20 кг).

Алёна, вы будете всю жизнь зависеть от напольных весов...20 кг, это ведь занести надо. на этаж

и эти кг не вернулись, так как я не даю им возможности вернуться. при этом я не отказваю себе в причтынм поблажкам кулинарных,,, просто надо знать. что, как и когда.

Алена:-D (v) респект и уважуха(F) ...вот давай делись тогда с чего начать страждущим?????

какие весы, милый? на них пыль вековая...)))

ничё девку не волнует, кроме веса своего...пылюку вытирать перестала...из крайности в крайность..

Михална! есть зло в этом мире: это соль, сахар чаще 1 раза в неделю. еще большее зло - алкоголь и сигареты. их вообще не должно быть априори. благое дело - спортзал 2-3 р в неделю без увиливаний (я хожу туда 10 лет, даже во время беременности без перерывов, последницй визит перед родами - за нескольк дней, след. визит после родов - через 3 мес. лифт - зло! сладкое любите: на здоровье, но 1 раз в неделю достаточно. не взвешивать свой многострадальный организм ежеминутно - только нервы и ничего хорошего. не есть хлеб. вообще. если очень хотца - пару раз в неделю и не буханками. не жрать полуфабрикаты - не лениться самой готовить: и усиля потратите, и притней есть, когда точно знаешь. что то. что т готовишь, точно бегало, а не лежало на боку под шприцом с гормонами. больше фруктов и сырых овощей, рыбы, мясf, а не колбасы с сосиками. но все это совсем не обязательно прямо исключать. надо просто ограничиь до разумных пределов. как говорит мой тренер, организм нужно расслаблять, 1 раз в неделю. а потом он сам тебе спасибо скажет.

Владимир, а я из принципа.(fr)