15 раз горизонтально полу.

Ну за 5секунд, 15раз с 12кг.гантелями и я могу!

не сможеш

без гантелей сможеш а с гантелями не сможеш

Хм, вот 30минут назад я пробовал и за 5секунд ударил 11раз с 12кг.гантелями! Недельку по тренироваться и смогу! А вот 50ударов за 5 секунд, эт мне не реально, да и вообще это не реально! Это одно и тоже, за 1секунду нанести 10ударов!

ванчез реально. Просто по тренируйся с эспандером . И поработай на трицепс на взрывную силу с большим весом и всё сможешь. Скорость надо тренировать.

Буду пробовать и эксперементировать! Посмотрю что получиться через месяц!

всё поддаётся тренировке,,, если захочешь могу порекомендовать одну из шаолинских методик.

И что за методика?:-)

нaшли тeму обсуждaть здeсь