тренера наверно лучше знают....Н Ш---а в каком виде боевых искусств вы видели такие тренировки--мне интересно?

в спарринге если упал - *нужно уметь по кругу *работать - отбиваться *ногами на локтях прокручиваясь - *но опятьже *это не для *боёв

ответила другу Игорь Слобода
во многих *восточных

пример--конкретный...

мне тут уже порчти *отбиваться приходится До св. (S)

2 Н Ш: Ну скажем, ногами отбиваться, прокручиваясь на локтях не получится. Как бы ни печально это звучало.

не надо просто советовать то,сама не зная зачем и для чего...

2 Н Ш: Спокойной ночи. :)

Серёжа - *не будьте таким категоричным - нет ничего *проще.

Нш споки)))